تایتنینگ چیست؛ راهکاری برای رفع شلی و افتادگی دیواره واژن جهت بهبود روابط جنسی

بعلت پیری و بارداری تغییراتی در بدن رخ می‌دهد و بر عملکرد ما تاثیر می‌گذارد. امروزه بیماران زیادی به دنبال راه‌های جدیدی افزایش رضایت جنسی و همچنین تایتنینگ هستند. در پاسخ به این سوال که تایتنینگ چیست باید گفت این روش برای رفع شلی دیواره واژن بسیار اهمیت دارد و در صورت وجود افتادگی زیاد، روش ایده‌آلی برای این مشکل نیست. اما تایتنینگ صرفاً سفت کردن ورودی واژن برای تأثیر بر ارضای جنسی نخواهد بود. درمان شل شدن واژن بر رضایت جنسی زنان توسط جراح زیبایی زنان تأثیر می گذارد و کیفیت زندگی سکسی آنها را بهبود می بخشد. 

منظور از تایتنینگ چیست؟

در پاسخ به این پرسش که تایتنینگ چیست؟ باید بگوییم شل شدن واژن یک مشکل اساسی در زنان است. اما درمانهای زیادی به منظور افزایش لذت جنسی و کاهش درد لگن مرتبط با شلی واژن وجود دارد. افسانه های زیادی در رابطه با واژن شل وجود دارد:
مردم فکر می کنند رابطه جنسی زیاد واژن را شل می کند. اما ماهیچه های واژن الاستیک است و شکل و اندازه طبیعی را بعد از رابطه جنسی حفظ خواهد کرد.
تعداد زیاد شرکای جنسی سبب شل شدن واژن می شود. شل بودن واژن با چندین شریک جنسی ارتباط ندارد. واژن بسیار الاستیک است و بعد از رابطه جنسی به اندازه طبیعی خود بر می گردد.

 

علل واقعی شل شدن واژن و ضرورت تایتنینگ چیست؟

علل شل شدن واژن موارد زیر است:

♦    زایمان: زایمان سبب شل شدن واژن می شود. وقتی زن نوزادی به دنیا می آورد، عضلات واژن آسیب زیادی را تحمل می کند و دیواره های واژن ضعیف می گردد و شل می شود.

♦  پیری و از دست دادن استروژن: افزایش سن سبب کاهش سطح استروژن و بافت واژن نازک‌تر، خشک‌تر و شل می شود.

پیش از تشریح این نکته که "تایتنینگ چیست" باید گفت شلی واژن طبیعی نیست چرا که واژن کشسان هست. افرادی می گویند که واژن ارتجاعی بودنش را از دست داده و شل می شود. اما درست نیست. واژن حالت الاستیک دارد.
 ماهیچه های واژن حالت ارتجاعی دارند. واژن به دلیل سن و زایمان کشش خود را از دست نخواهد داد. دخول باعث شلی واژن نمی شود. ماهیچه های واژن به طور طبیعی شل می شوند. اما عضلات سفت واژن رابطه جنسی را دردناک می کند. تنگی شدید واژن شاید نشانه واژینیسموس است. از لیزر وایتینگ برای روشنی واژن استفاده می گردد.

 

واژن و تایتنینگ چیست

اما تایتنینگ چیست؟ آیا با تایتنینگ پوست صورت تفاوت دارد؟ امروزه با افزایش امید به زندگی و طول عمر زنان، بیش از 20 میلیون زن دچار افتادگی رحم، صدمات زایمانی و بی اختیاری می شوند. به غیر از پیامدهای عملکردی، مشکلات واژن بر تمایلات جنسی و احساس رفاه زنان نیز تأثیر دارد. تا همین اواخر، بحث در مورد این موضوعات تابو بود. 
انجمن بین المللی اروژینیکولوژی در سال 2012 نشان داد 84٪ از پزشکان معتقد بودند که سستی واژن کمتر گزارش شده است، و 95٪ معتقد بودند که سستی بر عملکرد جنسی تاثیر دارد. علاوه بر این، 40 درصد از زنان دچار پریشانی روانی ناشی از اختلال جنسی زنان می‌شوند، اما تنها 14 درصد در طول زندگی خود با پزشک مشورت می‌کنند. 
در پاسخ به این سوال که تایتنینگ چیست؟ باید گفت دو چیز که بر خاصیت ارتجاعی واژن تأثیر می گذارد: سن و زایمان است. رابطه جنسی مکرر یا عدم وجود رابطه سبب نمی شود واژن کشش خود را از دست دهد.
زنانی با تعداد بیشتر زایمان طبیعی در معرض ضعف عضلات واژن خواهند بود. افزایش سن سبب کشش اندکی واژن شما شود و ربطی به زایمان شما ندارد. از چهل سالگی تغییر در خاصیت ارتجاعی واژن دیده می شود. با ورود به قبل از یائسگی، سطح استروژن کم می شود. کاهش استروژن سبب شده بافت واژن:

♦  نازکتر

♦   خشک 

♦   کمتر اسیدی 

♦  کمتر انعطاف پذیر 

واژن بعد از زایمان طبیعی کمی تغییر می کند. ماهیچه های واژن کشیده می شوند تا به کودک برای عبور از کانال زایمان و واژن شما کمک کند. پس از تولد نوزاد، واژن کمی شل تر می شود. این کاملا طبیعی است. واژن چند روز پس از زایمان به حالت اولیه بر می گردد، اما شاید به شکل اول خود باز نگردد. زایمان مکرر سبب شده عضلات واژن شما خاصیت ارتجاعی را از دست بدهد. البته برای تقویت عضلات واژن، در طول و بعد از بارداری یکسری تمرینات خوبی هست. 

 

تایتنینگ چیست و چگونه می‌توان عضلات واژن خود را تقویت کنیم

لیفت تایتنینگ چیست؟ سوالی که شاید در ذهنتان باشد. تمرینات لگن برای تقویت عضلات کف لگن شما عالی است. زمانی که عضلات لگن در اثر افزایش سن یا زایمان ضعیف شوند، درگیر موارد زیر می شوید:

♦  نشت ادرار یا باد 

♦   نیاز به ادرار کردن

♦  درد در ناحیه لگن 

♦  درد در رابطه جنسی

تمرینات لگن بی اختیاری ادرار خفیف را بهبود می دهد، اما برای بی اختیاری شدید ادرار مناسب نیست. پزشک کمک کند تا با برنامه درمانی مناسب حال شما خوب شود.

 

تمرینات تایتنینگ چیست

تایتنینگ چیست و لیفت تایتنینگ چیست؟ با چند تمرین می توانید عضلات واژن را تقویت کنید:
ابتدا باید ماهیچه های لگن خود را شناسایی کنید. در حالی که در حال ادرار کردن هستید، جریان را متوقف کنید. عضلات لگن خود را محکم کنید. انقباض را چند ثانیه نگه دارید و چند ثانیه دیگر استراحت کنید. این مراحل را چند بار تکرار کنید. در طول این روند ران، شکم یا باسن خود را محکم نکنید. فقط روی لگن تمرکز کنید. برای تقویت عضلات واژن از تمرین شیب لگن استفاده کنید:
با شانه ها به دیوار بایستید. زانوها را سست دارید. ناف را به ستون فقرات خود بکشید. کمرتان باید به دیوار صاف شود. ناف خود را سفت کنید و سپس رها کنید. در روز این کار را تکرار کنید. رابطه جنسی سبب شده دهانه رحم و رحم باز شوند.

 

کشش مجرای واژن برای زایمان و اهمیت تایتنینگ چیست؟

پیش از تشریح اینکه تایتنینگ چیست باید بگوییم مجرای واژن و دهانه واژن شما تا حد زیادی کشیده می شود تا جنین خارج شود. برخی از زنانی که زایمان می کنند درگیر تغییرات در واژن می شوند، مانند احساس شلی یا خشکی. احساس درد طبیعی است. واژن چند روز پس از زایمان سفت می شود و چند ماه پس از زایمان به حالت قبل از زایمان بر میگردد. 
آیا واژن می تواند برای همیشه کشیده شود؟ خیر. از تصورات غلط در مورد واژن است و دائم باز نیست. واژن کشسان است. اگر خاصیت ارتجاعی واژن ضعیف شود و نتواند به طور کامل جمع شود. شاید بعلت موارد زیر باشد. برای زنانی است که چندین بار زایمان کرده و افزایش سن بدون توجه به زایمان، عضلات واژن را ضعیف می کند.
آیا همه قسمت های بدن زنان شبیه هم هستند؟ خیر. واژن، لابیا، کلیتوریس و سایر قسمت های دستگاه تناسلی منحصر به فرد هستند. لابیای شما نامتقارن باشد یا کلیتوریس کوچک باشد. حتی پوست این ناحیه روشن تر یا تیره تر باشد. اگر اندازه ها و شکل های متفاوتی از هر قسمت واژن وجود دارد، اما اندام تناسلی هر زنی تفاوتی دارد.

 

علائم شلی واژن برای انجام تایتنینگ چیست 

تایتنینگ چیست و شلی واژن چه علائمی دارد. علائم شلی واژن:

♦  نزدیکی با درد

♦   خشکی واژن

♦  کمی حس در حین نزدیکی

♦    مشکل در ارگاسم

♦   بی اختیاری در ادرار

تایتنینگ چیست و چگونه بدون جراحی واژن را تنگ کنیم؟

تایتنینگ چیست؟ 3 راه برای سفت کردن واژن بدون و حفظ سلامت واژن وجود دارد. هر راه حلی برای همه کار نمی کند و قبل از هر کاری باید با پزشک صحبت شود.

 

♦  عمل جراحي

واژینوپلاستی نوعی جراحی برای سفت کردن واژن است. بهبودی شما طولانی است، باید چند هفته از فعالیت شدید دوری کنید. 
در ادامه قصد داریم به شما بگوییم، چگونه بدون جراحی واژن را تنگ کنیم:

 

♦  تمرینات کف لگن

با ورزش این ماهیچه های لگن، شروع به بازتوانی می کند.

 

♦  درمان های لیزری

یکی از پاسخ‌های دیگری که باید به سوال "چگونه بدون جراحی واژن را تنگ کنیم" بدهیم استفاده از لیزر است. از لیزر درمانی برای شلی واژن استفاده می شود. بانوان پس از این متود در حین رابطه جنسی حس بهتری دارند. گرما بافت را تحریک می کند و سبب شده واژن تولید کلاژن بیشتری داشته باشد و توانایی واژن شما را بالا می برد.
 شاید در طول عمل گرمای ملایمی را احساس کنید، اما نباید دردی داشته باشید. برای بهترین نتایج، به درمان بیشتری نیاز است. زنان باید 2 هفته پس از لیزر درمانی رابطه جنسی نداشته باشند تا بهبودی کامل برایشان فراهم گردد.

 

انواع روش های تایتنینگ چیست؟

اگر بخواهیم به این سوال که تایتنینگ چیست پاسخ دهیم باید بگوییم بسیاری از درمان های خانگی هست که واژن شما را سفت می کند. این درمان ها متشکل از گرما، مواد شیمیایی یا محصولات غذایی است. واژن خود را با استفاده از هر یک از موارد زیر سفت نکنید:

♦    آب گرم

♦  بخار

♦   سرکه سیب

♦  گل بلوط 

♦   معجون های گیاهی

♦   آلوئه ورا

♦   دوش کردن

روش های تنگ کردن واژن از نظر انواع درمان و تعداد بیمارانی که تحت آنها قرار می گیرند، در حال افزایش است. درمانهای غیرتهاجمی و تهاجمی در حال توسعه هستند. دستگاه‌ فرکانس رادیویی و لیزرها و انرژی و فیلرها و پلاسمای غنی از پلاکت برای رفع نگرانی سلامت واژن استفاده می‌شوند. تنگ سازی واژن عرض واژن را کاهش می دهد. 
روش جراحی تایتنینگ چیست، جراحی زیبایی تناسلی زنان به زیرمجموعه‌ای از درمان‌ها اشاره دارد که به ظاهر واژن می‌پردازند، و اصطلاح جوان‌سازی واژن رویه‌هایی را پوشش می‌دهد که زیبایی، جنسیت و عملکرد واژن را افزایش می‌دهند. 
روش‌های متداول شامل جراحی (به عنوان مثال، سفت کردن واژن، لابیا مینوراپلاستی، لابیا ماژوراپلاستی، کاهش هود کلیتورال، برداشتن کلاهک، لیپوفیلینگ و بازسازی پرده بکارت) یا روش‌های غیرجراحی (مانند درمان‌های مبتنی بر انرژی، پرکننده‌های پلاسمای غنی از پلاکت [PRP]) 

♦  واژینوپلاستی جراحی

واژینوپلاستی سبب تغییر شکل واژن میشود. این روش با بی‌حسی موضعی در مطب انجام می شود که شامل سفت کردن واژن (یعنی نه فقط داخل) است. این روش اندازه واژن را به اندازه ای که بیمار می خواهد تغییر می دهند. این روش شامل پرینه‌ پلاستی نیز هست، چرا که به بازسازی و تقویت پرینه نیاز دارد.
 میزان عوارض واژینوپلاستی جراحی از 2% تا 3.77% متغیر است و شامل دیسپارونی، عدم روان بودن واژن، یبوست، عفونت زخم، خونریزی، باز شدن بخیه (بیشتر در پرینه)، درد باسن برای هفته‌ها و سوراخ شدن مخاط رکتوم است. محققان به این نتیجه رسیدند که جراحی واژینوپلاستی/پرینوپلاستی میزان بالایی از افزایش عملکرد جنسی را هم در زنان و هم در شرکای آنها نشان داد.

 

♦   روش های غیر تهاجمی

روش‌های غیرتهاجمی به بهبود علائم سندرم تناسلی ادراری یائسگی با دستگاه‌های مبتنی بر انرژی و عوامل تزریقی مانند پرکننده‌ها و پی ار پی در حال ظهور هستند. دستگاه‌هایی که از انرژی استفاده می کنند برای جوان‌ سازی واژن استفاده می شوند مانند فرکانس رادیویی (RF) یا منابع لیزری، دی‌اکسید کربن و اربیوم-YAG سبب بازسازی ماتریس می‌ شود. 
این دستگاه ها سبب سنتز کلاژن نوع 1 در ماتریکس خارج سلولی از راه تحریک فیبروبلاست ها می شود. این فرآیند سبب انقباض فیبرهای الاستین، نئوواسکولاریزاسیون و بهبود واژن می شود. سایر روش ‌های غیرتهاجمی برای جوانسازی واژن شامل حجم ‌دهنده ‌های تزریقی، مانند اسید هیالورونیک، پی ار پی، و دستگاه‌های فیزیکی و نخ ‌های سیلیکونی است. این روشها علاوه بر سستی واژن و خشکی آن را نیز رفع می کنند.

 

♦  لیپو پر کردن

یک تکنیک کم تهاجمی لیپوپر کردن ولوواژینال دیواره خلفی واژن است. حتی می توان اسید هیالورونیک و پی ار پی به صورت زیر جلدی در پرینه تزریق کرد.

 

♦   نخ های سیلیکونی

پزشکان با قرار دادن نخ های سیلیکونی در زیر مخاط واژن و ایجاد برش هایی در موقعیت های ساعت 3 و 9 سبب بهبودی شده و ارگاسم را بهبود می‌دهند. 

 

♦   تقویت نقطه جی

این روش نقطه G را برجسته ‌تر می‌کند و اصطکاک را افزایش می ‌دهد و شانس ارگاسم واژینال را بهتر می کند. حجیم کردن ناحیه حساس به جلو به سمت مجرای واژن برای اصطکاکی سبب ارگاسم راحت تر، طولانی تر، مکرر و شدیدتر می شود.
 نقطه G در زیر یا پایین مجرای ادرار است و اعتقاد بر این است که مسئول ارگاسم های واژن می‌باشد. روش‌های تقویت شامل فیلرهای غیردائمی (مانند اسید هیالورونیک) و پی ار پی و تزریق کلاژن است. نتایج G-shot ممکن است 3 تا 5 ماه طول بکشد.

 

تایتنینگ چیست و درمان‌های غیرجراحی تقویت عضلات لگن کدام است؟

اگر بخواهیم بگوییم درمان‌هایی غیرجراحی تایتنینگ چیست باید بگوییم درمان لگن سبب تقویت عضلات لگن می شود. برای تقویت عضلات لگن، تمرینات زیادی می تواند سبب بهبود کشسانی دیواره واژن شود. 

♦  تمرینات عضله ای

تمرینات سبب بهبود سفتی عضلات می شود. بهترین راه زمان ادرار کردن است. در ادرار کردن، عضلات کف لگن خود را سفت نگه دارید تا ادرار متوقف شود. اگر از افتادگی واژن یا شلی واژن نگرانید، تمرینات لگن برای کاهش علائم کافی نیست. 
افتادگی مثانه سبب بی اختیاری می شود و کیفیت زندگی زنان را کاهش می‌دهد. افتادگی لگن ناراحت کننده است و سبب ناراحتی یا درد می شود. افتادگی و شل شدن دیواره واژن سبب رابطه جنسی خوب می شود. 

 

♦  واژینوپلاستی

واژینوپلاستی راه خوبی برای رفع شلی واژن است. این جراحی سبب بهبود، اصلاح، سفتی و ترمیم واژن می شود و واژن را جوان تر و شاداب‌تر می کند. واژینوپلاستی شلی، افتادگی و سنگینی لگن را کم می کند. این کار سبب حذف پوشش واژن و سفت کردن ماهیچه ها و بافت های داخلی می شود. در حین واژینوپلاستی سایر ترمیم ها و تغییرات در لگن نیز انجام می شود.
سفت کردن واژن کاملا شخصی است. اگر مشکل ندارید، نیاز به درمان نیست. بسیاری از زنان حس می کنند که بهبود لذت جنسی با اصلاح افتادگی یا بی اختیاری لگن رابطه دارد.
داشتن رابطه جنسی مکرر واژن را شل می کند، اما درست نیست. ماهیچه های واژن انعطاف پذیر هست. تعداد دفعات رابطه جنسی مهم نیست. زیرا واژن انعطاف، شکل و اندازه خود را حفظ می کند. واژن انعطاف پذیر است. فقط زمانی که فرد ارگاسم شده این ناحیه متورم می شود و به شکل اولیه بر خواهد گشت. 
اگر با شل شدن واژن مشکل ندارید، نیاز به درمان نیست. شلی واژن سبب بی اختیاری ادرار یا کاهش لذت جنسی می شود. 
عاملی که باعث شل شدن واژن می شود:

-    زایمان طبیعی: ماهیچه اطراف واژن در زایمان طبیعی تحت کشش است و ضعیف می شود. زایمان مکرر سبب از دست دادن انعطاف پذیری می گردد.
-    کاهش استروژن: کاهش استروژن به هر دلیلی سبب شده بافت در داخل واژن خشک‌تر . با انعطاف‌ کمتری شود. 

 

تایتنینگ چیست و نحوه سفت کردن واژن چگونه است؟

در پاسخ به این سوال که تایتنینگ چیست باید بگوییم این تمرینات برای سفت کردن کف لگن و واژن هست که به زنان کمک کرده تا رحم آنها سفت شود.
رانش لگن: شامل هل دادن لگن است. 
نگه داشتن پل: این روش یوگا است که تحت تمرینات سفت کردن واژن قرار می گیرد. 
تمرین شیب لگن: ماهیچه های واژن را سفت می کند.

 

بعد از زایمان نحوه سفت کردن واژن و تایتنینگ چیست

بعد از زایمان طبیعی درگیر شلی واژن می شوید. تمرینات و نکات مهم برای سفت کردن واژن و تایتنینگ چیست:

♦   ارگاسم

در ارگاسم، عضلات کف لگن منقبض است. ارگاسم به سفت شدن واژن کمک می کند. 

 

♦  مخروط واژن

مخروط واژینال یک دستگاه مخروطی مانند یک تامپون است. مخروط با وزن کم در واژن سبب شده عضلات در جای خود ثابت گردد. 

 

♦  بن وا بالز

توپ های کوچکی به اندازه سنگ مرمر هستند که واژن را منقبض کرده و عضلات کف لگن را تقویت می کنند. 

 

♦  رژیم غذایی

برخی مواد غذایی مانند سیب سرشار از استروژن طبیعی هستند و می‌توانند به سفت شدن واژن پس از زایمان کمک کنند. 

 

تایتنینگ پوست صورت 

وقتی سن زیاد گردد، پوست کشسان بودنش کم شده و درگیر افتادگی می گردد. امروزه روشها و تکنیکهای متفاوتی برای تایتنینگ پوست صورت و رفع شلی صورت و ایجاد ظاهری جوانتر وجود دارد که زنان زیادی از این روش برای زیباتر شدن استفاده خواهند کرد.

 

لیفت تایتنینگ چیست 

در تعریف اینکه لیفت تایتنینگ چیست باید بگوییم با بالارفتن سن و سال در صورت و بدن خصوصا صورت چروک و افتادگی مشاهده می شود و همچنین تولید کلاژن کم می شود و کاهش تولید کلاژن سبب شلی پوست خواهد شد.
 برای رفع چروک صورت، از لیفت تایتنینگ برای جوان سازی استفاده می کنند. در پاسخ به اینکه از روش های مهم لیفت تایتنینگ چیست می‌توان به مصرف لوسیون ها اشاره کرد، این لوسیون ها سبب برگرداندن رطوبت و ویتامین رسانی به پوست می شوند و پوست را منسجم می کنند. از دستگاه برای تولید کلاژن استفاده می شود.

 

لیزر وایتینگ چیست؟

با لیزر وایتینگ واژن را سفید می کنند. قبل از این روش واژن را بیحس کرده و لیزر این ناحیه حدود نیم ساعت است. لیزر وایتینگ سبب جذابیت لابیا و واژن می شود. لیزر وایتینگ به بستری شدن و مراقبت نیاز زیادی ندارد. فرد پس از لیزر وایتینگ فعالیت های خود را آغاز می کند.

کلام آخر

در مقاله حاضر سعی کردیم در خصوص موارد متعددی از جمله اینکه تایتنینگ پوست صورت، لیزر وایتینگ، لیفت تایتنینگ چیست و اینکه "چگونه بدون جراحی واژن را تنگ کنیم" صحبت کردیم.
بنابراین اگر بخواهیم بگوییم تایتنینگ چیست؟ باید بگوییم طول واژن، بو و رنگ اش، برای همه زنان یکطور نخواهد بود. اگر نگرانی در مورد واژن خود دارید، مانند تغییر رنگ یا بوی بد، با پزشک صحبت کنید. او به شما می گوید آیا همه طبیعی است یا خیر، یا در صورت هرگونه مشکل پزشکی و درمانی با پزشک مشورت شود. 
زنان فکر می کنند برای لذت جنسی مطلوب، باید واژنی سفت و نرم داشته باشند. این ایده درست نیست. یک واژن شل بر سلامت، راحتی و سلامت جنسی زن تأثیر دارد. داشتن واژن شل یک فکر غلط است. سن و زایمان سبب شلی واژن و کاهش خاصیت ارتجاعی می شود. 
اما اگر عضلات واژن به طور دائم کشیده نشود. با گذشت زمان، واژن به شکل اولیه بر می گردد. اگر در مورد تغییرات در واژن شکایت دارید، با پزشک تماس بگیرید و صحبت کنید. پزشک سبب به کاهش نگرانی های شما می شود. واژن به اندازه طول دست است، اما طبق موقعیت دیگری تغییر شکل می دهد. واژن به طور دائم باز نیست، اما ماهیچه های داخل واژن سست می شوند.